Jij hebt het recht en de vaardigheid om jezelf te verdedigen.
Claim het nu!
Iedereen heeft het recht én de vaardigheid om zich te verdedigen tegen geweld en agressie. Het is daarbij in de eerste plaats belangrijk om je bewust te zijn van jezelf en wat je uitstraalt. Maar ook van hoe geweld ontstaat en escaleert. Want wie de universele code van geweld kent, verlaagt het potentiële slachtofferschap al met minstens de helft.
BOUNCE BACK SELF-DEFENSE doet in de eerste plaats aan geweldpreventie. Onze workshops en trainingen stellen u en uw team in staat om dreiging en geweld te herkennen, vermijden, de-escaleren en - wanneer het echt niet anders kan - fysiek te beantwoorden en verdedigen. Deelnemers worden gewapend om geweldsituaties te managen en om veilig thuis te geraken, wat de omstandigheden ook zijn.
BOUNCE BACK SELF-DEFENSE gaat de complexiteit en gelaagdheid van geweld niet uit de weg om een vechtsysteem te verkopen. We leren enkel bruikbare tools aan, geen "ninja- of paracommandogedoe". Onze werkwijze is bovendien gebaseerd op wetenschap, statistieken, gedragspsychologie en houdt rekening met het aspect trauma en het Belgisch wettelijk kader.
BOUNCE BACK SELF-DEFENSE organiseert zelfverdedigingslessen voor (doel)groepen en teams. We hebben ervaring in het trainen van vrouwen, senioren en professionals in contactberoepen.
We gaan telkens voor maximaal empowerment. Geen paranoia.
Waarom met ons werken
Ontdek waarom wij de juiste keuze zijn
Ruime aandacht voor
vermijden en de-escaleren
van geweld
We belichten het belang van bewustzijn, intuïtie en het "lezen" van veranderingen in lichaamstaal om geweld te vermijden en wat de do's en don'ts zijn bij verbale agressie om het niet tot fysiek geweld te laten komen.
Tactiek, tools en targets
voor ieder niveau van fysieke paraatheid
We leren geen "technieken" aan, want die worden alleen maar vergeten wanneer onze fight/flight/freeze geactiveerd wordt. We leren grove motorische, maar gerichte bewegingen om een opening te creëren zodat we kunnen ontsnappen in veiligheid.
Veilige, inclusieve
en trauma sensitieve trainingsomgeving
We werken uitsluitend met en voor gerichte doelgroepen en teams. We benoemen en vermijden "triggers" zodat iedereen zich veilig mag voelen wanneer we met dit thema aan de slag gaan.
BOUNCE BACK SELF-DEFENSE workshops en trainingen zijn veilig, interessant en waardevol voor elk team en elke organisatie.
We bouwen onze workshops en trainingen op 4 pilaren:
1. Bewust zijn, herkennen en vermijden
2. De-escaleren, verwarren en tactisch communiceren
3. Fysiek beantwoorden van geweld / "zelfverdediging"
4. Post-event issues
Daarnaast helpen we een aantal hardnekkige mythes de wereld zoals:
- "stranger danger"
- de onverdedigbaarheid van vrouwen t.o.v. "de fysiek sterkere" mannen
- zelfverdediging gaat enkel over fysiek geweld en fysiek verweer
We leren jou om het gedrag, de emotionele en psychologische toestand van een agressieve of gewelddadige persoon te herkennen en begrijpen. Deelnemers komen meer empowered en met minder paranoia/angst uit de workshops.
Ontdek ons Self-Defense aanbod
Teambuilding en trainingen voor professionals
Interactieve, inclusieve, veilige en leerzame workshops die assertiviteit en life-skills verschaffen aan uw team.
Prijzen op aanvraag
Workshops voor scholen
Leuke en leerzame workshops voor veerkrachtige en assertieve klasgroepen.
Prijzen op aanvraag
Workshops voor belangenorganisaties
Versterk je lichaam en verbeter je conditie met speciaal ontworpen trainingsprogramma's voor zelfverdediging.
Prijzen op aanvraag
Vrouwen zelfverdediging
Leer specifieke technieken en strategieën voor zelfverdediging ontworpen voor vrouwen. Blijf altijd beschermd.
Prijzen op aanvraag
Kinderen zelfverdediging
Help je kinderen om zelfvertrouwen te ontwikkelen en hen te leren omgaan met potentieel gevaarlijke situaties.
Prijzen op aanvraag
Persoonlijke training
Profiteer van aangepaste trainingssessies die volledig aan jouw behoeften en doelen voldoen.
Prijzen op aanvraag
Testimonials
Wat onze klanten over Bounce Back Self-Defense zeggen
' fill='white' fill-rule='nonzero'%3e%3cg id='img-quote' transform='translate(934.000000%2c 1405.000000)'%3e%3cpath d='M27%2c0 C12.0810811%2c0 0%2c12.0629685 0%2c26.9595202 C0%2c31.4122939 1.05405405%2c35.6221889 3%2c39.3463268 L0%2c54 L14.5945946%2c51.0044978 C18.3243243%2c52.9475262 22.5405405%2c54 27%2c54 C41.9189189%2c54 54%2c41.9370315 54%2c27.0404798 C54%2c11.982009 41.9189189%2c0 27%2c0 Z M27%2c52.2188906 C22.9459459%2c52.2188906 19.0540541%2c51.2473763 15.4864865%2c49.3853073 L14.9189189%2c49.0614693 L14.3513514%2c49.1424288 L2.35135135%2c51.5712144 L4.78378378%2c39.6701649 L4.86486486%2c39.1034483 L4.54054054%2c38.5367316 C2.67567568%2c34.8935532 1.7027027%2c31.0074963 1.7027027%2c26.9595202 C1.7027027%2c13.0344828 12.972973%2c1.78067842 26.9189189%2c1.78067842 C40.8648649%2c1.70014993 52.1355699%2c13.0344828 52.1355699%2c26.9595202 C52.2162162%2c40.8845577 40.9459459%2c52.2188906 27%2c52.2188906 Z' id='Shape'/%3e%3cg id='Group' transform='translate(18.000000%2c 20.000000)'%3e%3cpath d='M8%2c1.65745856 C7.11111111%2c2.15469613 6.46464646%2c2.56906077 5.8989899%2c2.98342541 C5.41414141%2c3.31491713 4.84848485%2c3.8121547 4.28282828%2c4.39226519 C3.7979798%2c4.88950276 3.39393939%2c5.46961326 3.15151515%2c6.13259669 C2.90909091%2c6.71270718 2.66666667%2c7.54143646 2.58585859%2c8.5359116 L3.87878788%2c8.5359116 C5.01010101%2c8.5359116 5.8989899%2c8.78453039 6.54545455%2c9.36464088 C7.19191919%2c9.94475138 7.51515152%2c10.7734807 7.51515152%2c11.8508287 C7.51515152%2c12.5966851 7.19191919%2c13.3425414 6.62626263%2c14.0055249 C6.06060606%2c14.6685083 5.25252525%2c15 4.28282828%2c15 C2.74747475%2c15 1.61616162%2c14.5027624 0.96969697%2c13.4254144 C0.323232323%2c12.3480663 0%2c11.0220994 0%2c9.28176796 C0%2c8.03867403 0.242424242%2c6.96132597 0.727272727%2c5.96685083 C1.21212121%2c4.97237569 1.85858586%2c4.06077348 2.58585859%2c3.31491713 C3.31313131%2c2.48618785 4.12121212%2c1.82320442 4.92929293%2c1.32596685 C5.73737374%2c0.745856354 6.46464646%2c0.331491713 7.03030303%2c0 L8%2c1.65745856 Z' id='Shape'/%3e%3cpath d='M19%2c1.58333333 C18.1111111%2c2.08333333 17.4646465%2c2.5 16.8989899%2c2.91666667 C16.4141414%2c3.25 15.8484848%2c3.75 15.2828283%2c4.33333333 C14.7979798%2c4.83333333 14.3939394%2c5.41666667 14.1515152%2c6.08333333 C13.9090909%2c6.66666667 13.6666667%2c7.5 13.5858586%2c8.5 L14.8787879%2c8.5 C16.010101%2c8.5 16.8989899%2c8.75 17.5454545%2c9.33333333 C18.1919192%2c9.91666667 18.5151515%2c10.75 18.5151515%2c11.8333333 C18.5151515%2c12.5833333 18.1919192%2c13.3333333 17.6262626%2c14 C17.0606061%2c14.6666667 16.2525253%2c15 15.2828283%2c15 C13.7474747%2c15 12.6161616%2c14.5 11.969697%2c13.4166667 C11.3232323%2c12.3333333 11%2c11 11%2c9.25 C11%2c8 11.2424242%2c6.91666667 11.7272727%2c5.91666667 C12.2121212%2c5 12.7777778%2c4.16666667 13.5050505%2c3.33333333 C14.2323232%2c2.5 15.040404%2c1.83333333 15.8484848%2c1.33333333 C16.6565657%2c0.75 17.3838384%2c0.333333333 17.9494949%2c0 L19%2c1.58333333 Z' id='Shape'/%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e)
Blij dat we geweest zijn, jullie brengen dat heel goed en zeker het gevoel dat we wat meer gewapend zijn om steeds veilig thuis te geraken.
Bedankt voor de organisatie, was super interessant. Elke vrouw, liefst zo jong mogelijk, zou dit mogen leren.
Zeer tevreden, zou dit aanraden aan iedere vrouw die zich kwetsbaar voelt en zich niet altijd durft te verweren in een grenzeloze, soms agressieve maatschappij.
Volgende events
Contact
Schrijf nu in voor onze Basics in Self-Defense workshop!
Zaterdag 19 oktober 2024
9:30 - 13:30
Vrijetijdscentrum De Meermin - Durmezaal
50 €/persoon
20% early bird korting tot 1 oktober!
